麻辣烫怎么吃不胖

　　1. 控制食量：麻辣烫虽然美味，但是热量较高，因此在吃的时候要注意控制食量，不要过度进食。

　　2. 选择低热量配料：麻辣烫中的配料有很多种，选择低热量的配料，如豆腐、冬瓜、木耳等，可以降低热量。

　　3. 减少油脂：在制作麻辣烫时，可以减少油脂的使用量，比如使用清汤代替油炸制成的辣椒酱等。

　　4. 吃前先喝汤：喝一碗麻辣烫汤，可以让胃先有一定的饱腹感，减少进食量。

　　5. 吃慢点：吃麻辣烫时要慢慢嚼食，让口感更加细腻，同时也可以让身体更好地消化食物。