是的,蛋白粉可以帮助增加肌肉质量。锻炼会使肌肉受到损伤和破坏,蛋白质是肌肉组织恢复和生长所必需的重要营养素。蛋白质可以供给肌肉所需的氨基酸,帮助增加肌肉质量和力量。要注意选择适合自己身体需要的蛋白粉,以及适量摄入,不要过量。
奘灵水苏糖官方网站