海参和辽参分别属于海产和陆产,营养成分略有不同。
1. 蛋白质含量:海参的蛋白质含量较高,约为20%左右,而辽参的蛋白质含量较低,约为10%左右。
2. 碳水化合物含量:海参的碳水化合物含量极低,几乎没有,而辽参含有一定量的淀粉和糖类。
3. 脂肪含量:海参的脂肪含量非常低,只有0.1%左右,而辽参的脂肪含量比海参高,约为2%左右。
4. 矿物质和维生素含量:海参和辽参都含有丰富的矿物质(如钙、铁、锌、硒等)和维生素(如维生素B1、B2、B12等),但海参中的矿物质和维生素含量更加丰富。
海参营养价值更高一些,但两种参都是非常营养丰富的食材,对人体健康都有很大的好处。