吃增肌粉不锻炼会增重吗

　　如果吃增肌粉但没有进行针对增肌的锻炼，就会增加肌肉的负担，导致体重增加。这增加的体重可能不完全是肌肉，也可能包括脂肪等其他成分。要想增加肌肉质量，必须在饮食计划和增肌粉的基础上进行适量的力量训练和有氧运动。