玉米含有膳食纤维吗

　　是的，玉米中含有膳食纤维，主要存在于玉米籽皮和胚乳中。膳食纤维是人体无法消化的植物纤维，能够帮助促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，预防便秘，降低胆固醇和血糖水平。食用玉米可以带来一系列健康益处。