增肌吃什么面包片更好

　　增肌时，选择全麦面包片或全麦吐司，因为它们含有更多的膳食纤维和复杂碳水化合物，能够提供更持久的能量，并且有助于饱腹感。可以在面包片上加入健康的蛋白质来源，如火鸡肉、瘦牛肉、鸡蛋、鱼等，以促进肌肉生长。