人体体质、基础代谢率、饮食习惯、运动量等因素都会影响一个人的体重。有些人可能基因遗传较为优良，其基础代谢率较高，即使不运动，也能消耗较多的热量；有些人则可能有代谢缓慢的情况，即使饮食控制严格，也难以减轻体重。
饮食习惯也是影响体重的重要因素。有些人可能饮食偏好高热量、高糖分的食物，从而容易发胖；而有些人则可能喜欢清淡、健康的食物，能够保持良好的体形。
运动量也是控制体重的关键因素之一。有些人可能运动量较大，能够消耗大量热量，从而保持体型；而有些人则可能缺乏运动，即使饮食控制严格，也难以减轻体重。