属于膳食纤维的食物有哪些

　　属于膳食纤维的食物包括：

　　1. 水果：苹果、梨、橙子、草莓、蓝莓、树莓、柚子、番茄、香蕉、橙子等。

　　2. 蔬菜：豆腐、绿叶蔬菜(菠菜、油菜、青菜等)、胡萝卜、西红柿、黄瓜、南瓜、洋葱、芹菜、红萝卜、茄子等。

　　3. 谷物：燕麦、糙米、小米、全麦面包、糙米饭等。

　　4. 鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、金鲳鱼等。

　　5. 坚果：核桃、杏仁、榛子、花生、腰果等。

　　6. 豆类：大豆、红豆、黑豆、绿豆、豌豆等。

　　7. 其他：蜂蜜、海藻、蔓越莓、黑枸杞等。