膳食纤维素高的水果

2023-07-12 23:57:36浏览量:569

  以下是一些膳食纤维含量较高的水果:

  1. 草莓:每100克草莓中大约含有2克膳食纤维。

  2. 红莓:红莓是含有较高膳食纤维的水果之一,每100克红莓中大约含有4克膳食纤维。

  3. 桃子:每100克桃子中大约含有1.5克膳食纤维。

  4. 苹果:每100克苹果中大约含有2.4克膳食纤维。

  5. 梨:每100克梨中大约含有3.1克膳食纤维。

  6. 橙子:每100克橙子中大约含有1.8克膳食纤维。

  7. 葡萄:每100克葡萄中大约含有0.9克膳食纤维。

  8. 柠檬:每100克柠檬中大约含有2.5克膳食纤维。

  9. 樱桃:每100克樱桃中大约含有2.1克膳食纤维。

  10. 果蔬中的番茄:每100克番茄中大约含有1.2克膳食纤维。

  膳食纤维的含量因水果的大小和品种而有所不同。

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