高纤维水果有哪些品种

　　以下是一些高纤维水果的品种：

　　1. 奇异果：含有丰富的可溶性纤维和不可溶性纤维。

　　2. 草莓：每100克草莓含有2克左右的纤维素。

　　3. 蓝莓：每100克蓝莓含有2.4克左右的纤维素。

　　4. 橙子：每个橙子含有大约3克的纤维素。

　　5. 红枣：每100克干红枣含有5克左右的纤维素。

　　6. 猕猴桃：每100克猕猴桃含有2.6克左右的纤维素。

　　7. 苹果：每个中等大小的苹果含有4克左右的纤维素。

　　8. 石榴：每个中等大小的石榴含有5克左右的纤维素。