老人糖尿病太瘦了怎么增肥

2023-04-30 12:26:22浏览量:390

  老人糖尿病太瘦了应该采取以下措施来增肥:

  1. 适当增加饮食量:老人糖尿病瘦弱,但不应过度控制饮食,应适当增加饮食量,以满足身体所需,提高营养水平。

  2. 增加营养价值高的食物摄入:老人糖尿病增肥应摄入营养价值高的食物,如鱼肉、禽肉、奶制品、蛋类、豆类、坚果等,这些食物富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

  3. 均衡膳食:老人糖尿病患者增肥要均衡膳食,避免单一食物过量,应适量摄入蔬菜、水果、米面等碳水化合物类食物,保证膳食营养的均衡。

  4. 多喝水:老人糖尿病患者增肥还应多喝水,补充身体所需的水分、电解质和其它营养成分,增加身体质量。

  5. 增加运动量:老人糖尿病患者增肥还应适当增加运动量,如散步、慢跑、瑜伽等,帮助身体消耗热量,达到增肥的效果。

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