增肌为什么不吃蛋黄瘦人

　　尽管蛋黄中含有一定的脂肪和胆固醇，但是它也是一个很好的蛋白质来源，并且包含丰富的营养物质，如维生素D、维生素B12、核黄素和磷等。这些营养物质对于增肌非常重要，因为它们可以促进蛋白质合成、肌肉生长和修复。蛋黄中还含有大量的卵磷脂，可以帮助肌肉吸收和利用蛋白质。对于想要增肌的人来说，适量地摄入蛋黄是非常必要的。也需要注意摄入的总热量和脂肪含量，选择适量的蛋黄摄入量。