瑜伽可以让人心情愉悦

　　作为一种身心健身活动，瑜伽可以让人心情愉悦。在瑜伽练习中，通过深呼吸、放松身心、舒展肢体等练习，可以缓解身心压力，增强身体自我调节能力，从而改善情绪。瑜伽还可以促进人体内分泌系统平衡，增加脑内多巴胺及其他神经递质的分泌，从而让人感到愉悦，提升心情。瑜伽不仅可以强化身体，还可以提升心境，让人保持积极向上的心态，抵抗生活中的压力和困难。