1.接受现实：得新冠是一种病毒性疾病，不应该感到羞耻或自责。接受现实，并积极面对。
2.保持乐观：即使疾病带来了一定程度的不适和焦虑，但一定要保持乐观，相信会康复。
3.避免过度关注病情：关注健康是正确的，但过度关注和担忧可能会使状况变得更糟。保持平和的态度和紧张的情绪，有助于更好地应对疾病。
4.保持身体健康：饮食均衡，保持适度的运动和休息，有助于增强免疫系统，有助于身体康复。
5.与他人保持联系：与他人保持联系，包括家人和朋友，可以给自己带来情感支持和鼓励。
6.寻求专业帮助：如果感到焦虑或情绪低落，不应该犹豫，应该寻求专业帮助。医生或心理医生可以帮助处理焦虑和情绪问题。
7.不要忘记感恩：即使在疾病的时候，也不要忘记生活中的美好和值得感恩的事物。感恩的心态可以帮助减轻压力和焦虑。