牛肉和羊肉哪个更滋补

　　牛肉和羊肉都是很滋补的食物，具有很高的营养价值，但它们的滋补效果不同。牛肉含有丰富的蛋白质和铁质，可促进身体的生长发育和血红素的合成，有助于提高身体的免疫力。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素B族及矿物质，对于补虚养身、滋补肝肾、补血养气、润肺止咳等都有很好的效果。牛肉和羊肉都有自己的滋补功效，视个人需要而定。