瘦子练胸肌需要多久取决于多种因素,包括锻炼频率、强度、饮食和身体构造。如果你锻炼的频率和强度足够大,同时保证了充足的蛋白质摄入,那么你可能会在几个月内看到明显的进展。但是请大肌肉需要时间去建立,并且每个人的身体都不同,所以结果会有所不同。重要的是要坚持健身并寻求专业的指导。
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