纤维素空腹吃还是饭后吃

　　纤维素可以空腹或饭后吃。如果您的胃容易不适应大量食物，可以在饭前或空腹时吃纤维素。如果您的胃口很好，可以在饭后或在饭菜中加入纤维素。无论何时食用，记得喝足够的水来帮助纤维素在肠道中起作用。