晚上饿了喝个酸奶会增肥吗

　　喝酸奶不会直接导致增肥，但如果每天摄入的卡路里超过了身体需要的量，就有可能导致体重增加。酸奶本身含有蛋白质、钙、维生素等有益营养成分，适量食用对身体有益。建议选择低脂、低糖酸奶，并合理控制饮食，保持适当的运动量，才能维持健康的体重。