含纤维丰富的食物有哪些

　　以下是含纤维丰富的食物：

　　1. 水果：苹果、梨、草莓、橙子、柑橘、葡萄、香蕉等。

　　2. 蔬菜：菠菜、西兰花、豌豆、胡萝卜、玉米、芹菜、番茄、洋葱等。

　　3. 穀物类：燕麦、糙米、全麦面包、谷类、玉米面等。

　　4. 豆类：黑豆、红豆、黄豆、绿豆、扁豆等。

　　5. 坚果：核桃、杏仁、花生、腰果等。

　　6. 果仁类：葵花籽、南瓜籽、亚麻籽、芝麻、松子等。

　　7. 其他：芋头、马铃薯、海藻、酪梨等。