膳食纤维水果

　　以下是一些含有丰富膳食纤维的水果：

　　1. 苹果：特别是皮，含有大量可溶性和不可溶性纤维。

　　2. 梨：含有可溶性和不可溶性纤维。

　　3. 草莓：含有抗氧化剂和可溶性纤维。

　　4. 黑莓：含有大量可溶性和不可溶性纤维。

　　5. 蓝莓：含有抗氧化剂和可溶性纤维。

　　6. 橙子：特别是白色部分，含有可溶性和不可溶性纤维。

　　7. 柚子：含有抗氧化剂和可溶性纤维。

　　8. 木瓜：含有消化酵素和可溶性纤维。

　　9. 番石榴：含有大量可溶性和不可溶性纤维。

　　10. 青梅：含有可溶性和不可溶性纤维。