红豆和薏米都具有祛湿功效,搭配后更能发挥作用。可以选择以下食材搭配:
1. 莲子:莲子也是一种具有祛湿功效的食材,与红豆薏米一起煮粥,更能帮助消除身体湿气。
2. 薄荷叶:薄荷叶有清热解毒、祛湿效果,可以加入红豆薏米粥中一起煮。
3. 红枣:红枣具有补血养气的功效,搭配红豆薏米一起煮粥,既能祛湿还能滋补身体。
4. 山药:山药有补脾益肺、祛湿化痰的作用,与红豆薏米一起煮粥,可以加强祛湿效果。
搭配莲子、薄荷叶、红枣、山药等具有祛湿功效的食材,能够帮助更好地祛湿。
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