吃什么能让人心情愉悦

　　一些能让人心情愉悦的食物包括：

　　1. 巧克力：巧克力中的草酸能够促进脑内多巴胺的分泌，从而提高身体的快乐感。

　　2. 香蕉：香蕉中的色氨酸可以促进身体产生血清素，从而减少焦虑和压力。

　　3. 海鲜：富含Omega-3脂肪酸的海鲜可以帮助降低身体的炎症反应，促进心理健康。

　　4. 坚果：坚果中的维生素E可以帮助身体产生更多的血清素和多巴胺，从而促进心情愉悦。

　　5. 绿茶：绿茶中的丰富抗氧化剂可以帮助身体释放更多的血清素和多巴胺，从而提高身体的快乐感。