不含纤维的食物

　　1. 牛奶

　　2. 鸡蛋

　　3. 白米饭

　　4. 面包

　　5. 生肉

　　6. 鱼肉

　　7. 奶酪

　　8. 果汁

　　9. 饼干

　　10. 糖果

　　11. 巧克力

　　12. 酸奶

　　13. 冰激凌

　　14. 纯蛋白质的蛋白粉

　　15. 牛肉干

　　16. 肉松

　　17. 蛋黄酱

　　18. 沙司

　　19. 食用油

　　20. 坚果酱。