牛肉炖枸杞汤和牛肉炖山药汤都是补肾的好选择。枸杞子具有滋补肝肾、明目等功效,搭配牛肉可以补肾益气;山药含有丰富的黏液质和淀粉质,有助于润肺止咳、益气养血、补脾益肾。牛肉本身就是一种富含优质蛋白质和铁元素的食材,能够增强体力、提高免疫力。
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