增肌吃什么面包片

　　增肌时，选择低糖高蛋白的面包片可以更好地帮助增加肌肉量。以下是一些推荐的面包片：

　　1.全麦面包片：含有纤维和蛋白质，可以提供身体所需的能量。

　　2.谷物面包片：含有高纤维、低糖分的谷物，可以减少糖分，增加饱足感，同时提供能量。

　　3.黑麦面包片：含有蛋白质和矿物质，可以补充身体所需的营养。

　　4.高蛋白面包片：含有高蛋白质，可以提供肌肉生长所需的营养。

　　在选择面包片时，建议读一下成分表和营养价值标签，以确保所选的食物符合个人的膳食需求和健康目标。