使人心情愉悦

　　以下是使人心情愉悦的方式：

　　1. 给予赞扬或鼓励

　　2. 与朋友或家人相处

　　3. 练习瑜伽或冥想

　　4. 阅读有趣的书籍

　　5. 听自己喜欢的音乐

　　6. 享用美味的食物

　　7. 看轻松愉快的电影或电视节目

　　8. 做自己喜欢的活动，如画画、写作、跳舞等

　　9. 感悟自然或欣赏艺术

　　10. 帮助别人，让自己感到有价值。