含纤维素高的水果和蔬菜有哪些

　　含纤维素高的水果：

　　1. 苹果

　　2. 梨

　　3. 草莓

　　4. 橙子

　　5. 柚子

　　6. 木瓜

　　7. 芒果

　　8. 猕猴桃

　　9. 葡萄柚

　　10. 蓝莓

　　含纤维素高的蔬菜：

　　1. 芹菜

　　2. 菜花

　　3. 豆芽

　　4. 黄瓜

　　5. 西兰花

　　6. 胡萝卜

　　7. 芥菜

　　8. 青菜

　　9. 小白菜

　　10. 芦笋