甲鱼怎么弄怎么做吃了更有营养

2023-05-07 09:30:13浏览量:459

  下面是几种甲鱼的做法:

  1. 清蒸甲鱼:将甲鱼清洗干净,切成小块,放入蒸锅中蒸10-15分钟,取出加入姜、葱、盐、酱油调味,淋入热油即可。

  2. 紫菜炖甲鱼:将甲鱼清洗干净,用开水焯烫一下,备用。取一张紫菜,在上面均匀地摆上甲鱼块,加入鲜汤(或水),盖上盖子,开小火炖煮30分钟左右,加入适量盐调味即可。

  3. 甲鱼汤:将甲鱼清洗干净,切成小块,加入姜、葱、料酒、盐、鸡精等调味料,加入适量的清水,在大火上烧开,然后转小火慢慢炖煮1小时左右即可。

  无论是清蒸、炖煮还是做汤,甲鱼都是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含多种营养物质,如维生素、矿物质、胶原蛋白等,都对身体有很好的保健作用。

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