为什么越吃清淡越便秘

　　有可能是因为清淡饮食缺乏纤维、水分和运动，导致肠道蠕动减缓，粪便停留时间增加，从而出现便秘现象。建议适当增加蔬果、粗粮、豆类等富含纤维的食物，并保持足够的水分和运动量，来帮助肠道排便。如有长期便秘问题，建议就医检查原因并进行治疗。