这个说法其实是错误的。膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,使得排便更加顺畅,从而减轻便秘的症状。如果在摄入膳食纤维的同时不喝足够的水,就会使得粪便更加干燥和坚硬,加重便秘的症状。为了预防和缓解便秘,需要在饮食中适量增加膳食纤维的摄入量,并且尽量多喝水,保持身体水分充足。
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