紫薯和红薯的热量相差不大,都属于低热量食品。一般情况下,每100克紫薯热量为112千卡,每100克红薯热量为118千卡。但是具体的热量取决于多种因素,如采摘时间、品种、烹饪方式等。建议在食用时要注意适量,不要过度摄入热量,以保持健康的饮食习惯。
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