大肠内有积气吃什么

　　如果您有大肠积气，应该遵循以下饮食建议：

　　1. 饮食要清淡，以易于消化的食物为主，如米粥、面条、鸡蛋、瘦肉等。

　　2. 多吃蔬菜水果，以帮助身体排便及帮助肠道清洁，避免产生积气。

　　3. 避免食用油炸、辛辣、过于油腻或腌制的食品，以免刺激肠道。

　　4. 饮食中应摄入足够的水分，保持身体的水分平衡，帮助肠道排便。

　　5. 适当增加运动量，有助于消化和排便。