成人吃益生菌一次吃多少克

　　成人每天建议摄入益生菌约10亿到1000亿个。具体每次摄入多少克取决于不同的产品，因为益生菌含量和菌株种类都不同。建议您按照产品包装上的建议用量来服用，或者咨询医生或营养师的建议。