以下是一些常见的养胃护胃的食物和药物：
食物：
1. 清淡易消化的食物，如粥、面条、煮熟的蔬菜等；
2. 富含膳食纤维的食物，如麦片、燕麦、红豆等；
3. 含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等；
4. 富含维生素和矿物质的食物，如海带、紫菜、菠菜等；
5. 适量摄入的盐分和水分，避免过度饮用咖啡、茶和酒精。
药物：
1. 胃药，如碳酸钙、氢氧化铝、胃复安等；
2. 维生素和矿物质补充剂，如维生素B12、钙、铁等；
3. 益生菌和预生物，如双歧杆菌、乳酸菌、菊粉等；
4. 抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等；
5. 中药，如甘草、枸杞、黄连等。