材料:
莲子30克,银耳20克,冰糖适量,水适量
步骤:
1.莲子提前泡发1-2小时,洗净沥干水分。
2.银耳用温水泡发30分钟,去蒂,洗净沥干水分。
3.将莲子和银耳放入炖盅或汤锅中,加适量水,放入冰糖。
4.大火烧开后,转小火炖煮1-2小时。
5.根据口感加入适量冰糖,煮至冰糖溶解即可。
Tips:
1.莲子和银耳的比例可以根据个人口感进行调整。
2.加入适量冰糖后,可以根据口感再次加热至冰糖溶解。如果嫌甜,可以不加或减少冰糖的用量。
3.如果想要更加清甜,可以用冰糖替代白糖。
4.可以加入枸杞、红枣等配料,增加口感和滋补功效。