海带和萝卜和鹅一起炖

2023-05-14 18:38:15浏览量:906

  这道菜叫做海带萝卜鹅煲,是一道营养丰富、口感清香的美食。具体做法如下:

  材料:

  海带、萝卜、鹅肉、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精、水。

  步骤:

  1. 将海带泡软备用,萝卜切成块状,鹅肉洗净切块。

  2. 热锅冷油,将鹅肉入锅略煎,加入姜片和葱段一同煸炒出香味。

  3. 加入适量料酒翻炒一下,然后加入足量的清水,水面稍微高于鹅肉,盖上锅盖煮开。

  4. 加入萝卜块和泡软的海带,再加入适量的盐和鸡精,继续大火煮沸。

  5. 将火调至小火,盖上锅盖慢慢炖煮,煮至鹅肉和萝卜都熟软,汤汁浓稠即可出锅。

  这道菜有助于补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质,尤其适合肠胃虚寒、食欲不振的人食用。

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