鲜百合是一种非常营养的食材，具有润肺、止咳、消炎、降血压等功效。以下是一些鲜百合的食用方法，可以帮助润肺效果更好：
1. 鲜百合汤：将鲜百合洗净切块，加入清水和适量的瘦肉一起煮成汤，加入少量盐即可。
2. 百合粥：将鲜百合洗净切块，加入糯米和清水一起煮成粥，加入少量盐即可。
3. 鲜百合炖鸡：将鸡肉和鲜百合一起炖煮，加入少量姜片和料酒，口感清淡，非常适宜润肺。
4. 鲜百合拌凉菜：将鲜百合煮熟后，切成丝，与黄瓜、豆腐干等凉菜拌在一起，口感清爽。
鲜百合不能生食，因为生的鲜百合中含有一种毒性物质，会引起中毒反应。所以，在食用鲜百合的时候一定要煮熟。鲜百合也不要过量食用，因为其中含有一些蛋白质和碳水化合物，过量摄入会给身体带来负担。