以下是对肠子好的蔬菜:
1. 菠菜:菠菜富含纤维和维生素,有助于预防便秘和保护肠道健康。
2. 芹菜:芹菜含有丰富的纤维和水分,有助于促进肠道蠕动和便秘的缓解。
3. 菜花:菜花富含纤维和维生素,有助于改善肠道菌群和促进消化。
4. 胡萝卜:胡萝卜富含纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动和防止便秘。
5. 南瓜:南瓜富含纤维和维生素,有助于促进肠道菌群和预防便秘。
6. 黄瓜:黄瓜含有丰富的水分和低热量,有助于促进肠道蠕动和便秘的缓解。
7. 茄子:茄子富含纤维和维生素,有助于促进肠道菌群和预防便秘。