肠道和大脑之间有密切的关系，被称为“肠脑轴”。肠道和大脑都受到相同的神经调节和激素调节，这些调节可以影响人体的情绪、认知和行为。
肠道内的微生物群落也对大脑健康有影响。它们可以产生多种物质，如神经递质和代谢产物，这些物质可以影响大脑的功能。
肠道和大脑之间还有免疫系统的联系。肠道中的免疫细胞可以通过神经和激素的信号影响大脑免疫反应。大脑也可以通过神经和激素信号影响肠道免疫反应。
保持肠道健康可以促进大脑健康。一些研究表明，改变饮食和生活方式可以改善肠道微生物群落，从而减少情绪失调、焦虑和压力等症状。