以下是对肠道有好处的饮品:
1. 水:水是肠道健康的关键,它可以帮助你保持水分,预防便秘。
2. 酸奶:酸奶含有良好的细菌,可以帮助肠道维持健康的微生物平衡。
3. 蔬果汁:新鲜的蔬果汁可以帮助肠道消化并提供必要的营养素。
4. 鲜榨果汁:鲜榨果汁中的酵素可以帮助肠道消化,清除毒素。
5. 茶:绿茶和花草茶都含有抗氧化剂,可以减少炎症和促进肠道健康。
6. 高纤维饮品:含有高纤维的饮品,如豆浆、橙汁、苹果汁等,可以帮助肠道清洁和消化。
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