孕妇吃鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更好

　　从营养角度来看，鹌鹑蛋和鸡蛋都是很好的蛋白质来源，但鹌鹑蛋的脂肪含量较低，且含有更多的维生素B2和矿物质，如铁和锌，因此从营养角度来看，孕妇在孕期适量食用鹌鹑蛋是比较好的选择。但鸡蛋也是很好的营养来源，如果孕妇没有任何过敏或者其他健康问题，适量食用鸡蛋也是可以的。孕妇应该根据自身的身体状况和个人喜好来选择食用何种蛋类。