1. 多喝水：让孩子多喝水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，帮助排便。
2. 食物搭配合理：让孩子多吃含纤维素和水分较高的水果、蔬菜、全谷类食品等，以增加肠道蠕动和促进排便。
3. 运动：适当的运动可以增强肠道蠕动，帮助排便。可以让孩子进行户外活动、跳绳、瑜伽等适合小孩的运动方式。
4. 定时排便：建立良好的排便习惯，每天定时排便，让孩子养成良好的排便习惯。
5. 膳食调整：如果孩子便秘严重，建议适当调整膳食，增加膳食纤维和饮水量，避免食用高脂肪、高热量的食物。
6. 按摩：可以对孩子的小腹进行轻轻按摩，促进肠道蠕动，有助于排便。
7. 药物治疗：如果上述方法都无效，可以考虑给孩子使用通便药物，但需要在医生指导下使用，避免出现不良反应。