营养吸收不进去怎么办

　　如果你发现自己的营养吸收不进去，可以尝试以下措施：

　　1.改变饮食：吃更易消化的食物，例如煮熟的蔬菜、鸡肉、白米饭等。

　　2.增加饮水量：保持身体水分充足，有助于肠道顺畅，促进营养的吸收。

　　3.多食小餐：分多次进食有助于消化，减轻胃部负担。

　　4.注意消化问题：如果有胃酸逆流或消化不良等情况，可以咨询医生并遵循医嘱进行治疗。

　　5.注重运动：适当的运动可以促进血液循环和肠道蠕动，有助于营养的吸收和消化。

　　如果以上方法无效，建议咨询医生寻求更详细的治疗方案。