胃不好的食疗调理方法如下：
1. 节制辛辣、酸甜、油腻等食物：辣椒、生姜、葱蒜、酸梅、醋、油炸食品等容易刺激胃黏膜，使胃粘膜炎症加重。
2. 均衡饮食，避免暴饮暴食：多吃新鲜蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉等，少吃糖果、甜点、油炸等高脂肪食品，饮食要有节制，避免暴饮暴食。
3. 忌用药物刺激胃：不要随便使用消炎药、镇痛药、利尿剂等药物，以免刺激胃腔，加重疾病。
4. 多吃易消化的食物：如米、面、豆类等，不要吃过硬、过烫的食物，避免进食过大、过冷或过热的食物刺激胃黏膜。
5. 适量喝水：胃病患者每天需饮水1500毫升以上，但不要一次性喝太多水，以免引起胃胀、胃疼等不适感。
饮食调理对于胃不好的人来说非常重要，要避免刺激性食物，饮食要均衡有节制，适当的运动也可以缓解症状。如果症状严重，应尽早就医。