儿童内火大便秘怎么调理

　　以下是儿童内火大便秘的调理方法：

　　1. 饮食调理：调整饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，喝足够的水。

　　2. 定时排便：建议孩子每天固定时间排便，养成好的排便习惯。

　　3. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，推荐孩子每天进行适量的户外活动。

　　4. 心理调整：内火大可以通过改变孩子的心理状态来调理，例如适当减少孩子的焦虑烦躁情绪，保持轻松愉悦的态度。

　　5. 中药调理：可以给孩子服用一些帮助通便的中药，如枸杞子、大枣、芦荟等，但必须在医生指导下使用。