平常多吃哪些食物比较养胃

　　1. 稀饭或粥：稀饭或粥是一种轻盈的食品，容易消化，对胃部有保养作用。

　　2. 蔬菜：蔬菜含有丰富的纤维素和维生素C，有益于胃部健康。

　　3. 水果：水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进胃部健康。

　　4. 低脂肪和高蛋白质的食物：这些食物易于消化，并且能够提供身体所需的营养。

　　5. 清淡的汤：清淡的汤能够增加水分摄入，同时也能够缓解胃部不适。

　　6. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，有助于促进胃部健康。

　　7. 纯净水：充足的饮水可以保持胃部内的正常环境，有助于预防胃部疾病。