1.芦荟：含有多种具有消炎、抗病毒、抗氧化作用的物质，可以帮助修复胃黏膜。
2.山楂：有清热解毒、消食化积的功效，可以促进胃肠道的健康。
3.蜂蜜：有抗菌、抗炎、促进肠道蠕动等作用，可以帮助修复胃黏膜，同时缓解胃部的不适症状。
4.鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以缓解肠胃炎症。
5.南瓜：富含胡萝卜素和维生素C，具有保护胃黏膜的效果。
6.黑枸杞：有滋阴润燥、调理胃肠的作用，可以促进胃黏膜的修复。
7.红薯：富含膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动，缓解胃部症状。
8.酸奶：含有益生菌和乳酸菌，可以帮助消化和促进肠道健康。