1. 喝温水：温水可以缓解胃部不适，促进胃部排泄。可以在空腹时喝一杯温水，或者在饭后15-30分钟内喝一杯温开水。
2. 吃易消化的食物：胃痛时可以少吃热气、辛辣、刺激性的食物，选择易消化、软烂、清淡的食物。例如米粥、白粥、面条等。
3. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，加快食物消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
4. 喝姜汤：姜汤可以缓解胃部不适，消化不良。将姜切成薄片，加入开水中煮煮即可。
5. 使用药物：如果胃痛严重，可以使用一些胃部保护剂或消炎药物。但是要按照医生的建议使用，不要自行乱用药物。