总感觉有屎但是拉不出来怎么回事

　　这可能是便秘的症状。便秘可以由多种原因引起，例如饮食不合理，缺乏运动，药物副作用等。以下是一些可能有帮助的解决方案：

　　1.增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。

　　2.喝足够的水，以保持身体的水分。

　　3.增加运动量，尤其是进行有氧运动。

　　4.避免吃高脂肪、高糖和高盐的食物。

　　5.减少饮酒和咖啡因的摄入。

　　6.考虑是否有需要服用轻泻剂或其他药物。

　　如果便秘持续时间较长、症状严重或伴随着其他症状，应及时就医。