紫米和大米哪个好消化

　　通常情况下，大米比紫米更容易消化。大米的外层（糠层）已经被去除了，这使得它比紫米更易于消化。对于一些人来说，消化不良可能与特定类型的大米或紫米有关，这取决于个人的身体和消化系统。